Chocolate slim– chức năng – giá

Chocolate slim– chức năng – giáMà bây giờ nhận ra rằng nó có giá trị, do đó bạn có thể có được, Sô cô la, Slim, sau đó, bạn cần phải biết nơi tốt nhất để mua. Điều quan trọng là anh không thất vọng bao giờ được trả cao hơn. Những câu hỏi của các chức năng giá nơi tốt nhất để mua Sô cô la, nhà sản xuất loại bỏ tất cả các thông qua, hấp dẫn, và một trong đó là trên trang web. Khi dược, các công ty, đánh lên cụ thể cung cấp thông tin của giảm béo, sô cô la, rằng thuốc, hay quyết định được lưu trữ.

E-cửa hàng đã được xây dựng liên quan đến đơn giản tiếp cận sản phẩm. Đổ pounds sử dụng này chỉ như vậy, vẫn còn một cách đáng kể nhanh hơn, và do đó ít hơn nhiều so với thiếp, tờ rơi, không thường hữu ích! Bằng cách chức năng giá thu thập đặc biệt này, bổ sung sức khỏe, có thể là một đảm bảo 100% rằng anh sẽ có những gì bạn đang tìm kiếm, bạn có thể đạt được, tất cả những thứ coi, nó có thể làm giảm cụ thể dằn đó sẽ bị ảnh hưởng. Giá mua thiết bị này rất rõ ràng, do đó, rất nhiều mong muốn, nhưng tốt nhất những công dân trung bình là ví.

Chocolate slim– chức năng – đánh giá – diễn đàn Nữ – Việt nam

Một trong số đó là lần đầu tiên thức ăn bổ sung, Sô cô la, Slim là các biện pháp mà chúng tôi muốn cung cấp cho bạn. Cảm ơn bạn, Sô cô la, Slim, bạn có thể mất một số lượng đáng kể của pounds. Bạn đang có khả năng một thiên nhiên tuyệt vời, trong khi các giảm cân, nhưng hầu hết tất cả tôi có nhiều năng lượng! Đó là lý chức năng đánh giá diễn đàn Nữ Việt nam do tại sao niềm vui cho những bài hát tuyệt vời. Sô cô la – hàng, mà nên được ăn mỗi ngày. Sô cô la Mỏng sản phẩm làm tan chảy trong sữa hơn chung ca cao. Tuy nhiên, phiên bản này được không vỗ béo khác – nhờ đó bạn sẽ thoát khỏi sự cân, và tất cả điều này là vì những thành phần gốc. Sô cô la Mỏng ý, hiệu quả, và các hiệu ứng tuyệt vời. Hàng trăm một số lượng lớn của cá nhân, những người đã trải qua điều trị chức năng đánh giá diễn đàn Nữ Việt nam với thiết kế đặc biệt và nhận được kết quả ngoạn mục chứng minh hiệu quả của các sản phẩm.

Xem mình như thế nào nó có thể dễ dàng để làm giảm cân. Tôi thực sự chocolate slim không nghĩ rằng các bạn nên từ chối tự của bạn hoặc cố gắng ngăn chặn tất cả những niềm vui mà bạn thực sự có một cơ thể quyến rũ. Kẹo này, uống, cho thấy rằng, bạn không cần phải đánh với ngươi. Tôi nghĩ rằng một người bạn tốt, một con số mỏng những ngày này.

Chocolate slim– làm thế nào để sử dụng – thành phần – phần – chi phíChocolate slim– làm thế nào để sử dụng – thành phần – phần – chi phí

goa, người sản xuất, điều này nghiên cứu nói rằng đó là một trăm phần trăm sản phẩm an toàn. Khoa học, nghiên cứu các bài kiểm tra không thấy tác dụng không mong muốn có được không mong muốn trong quá trình điều trị. Đó là lý do tại sao nó là một ngọt tiêu thụ, cắt giải phẫu người nhờ.

Các quốc gia khác, sau bổ sung không làm thế nào để sử dụng thành phần phần chi phí có khả năng để ở khắp mọi nơi anh đi những ý tưởng bạn sẽ có rất nhiều người theo dõi, được coi là cơ bản nhất hữu dụng sản phẩm giảm béo. Sô cô la Mỏng đánh giá thường tuyệt vời trong số các người sử dụng. Có tồn tại cơ bản không làm thế nào để sử dụng thành phần phần chi phí phải là duy nhất, đó ngay sau khi lọc chương trình này, nó sẽ không là một suy nghĩ, ý kiến với mối quan hệ của bạn. Cảm ơn vì thực tế này là tự nhiên hay hữu cơ, mà là ở ngoài nhiều năm nghiên cứu trong giải pháp này được tạo ra, hàng dường như thực tế hoàn hảo. Sô cô la ý kiến trong số các chuyên gia đó thường đã chứng minh hiệu quả.

Chocolate slim– choáng – tác dụng phụ có đau không? – ý kiến

Nhưng nó không chỉ là những người Sô cô la Mỏng chúng tôi rất hài lòng với nó – chuyên gia ngành công nghiệp với ý kiến tương tự. choáng tác dụng phụ có đau không? ý kiến Sức khỏe các chuyên gia, huấn luyện viên cá nhân ở ngoài bác sĩ thường sự sợ hãi của toàn bộ quá trình khác. Phù hợp với các cuộc điều tra ngoài việc nghiên cứu hoàn thành bởi những cá nhân này, chương trình này có chỉ sản phẩm lành choáng tác dụng phụ có đau không? ý kiến mạnh, nhờ đó rất hữu ích, ngoài việc nó thực sự an toàn 100%. Đó chính xác là lý do tại sao tôi giới thiệu tới Sô cô la Mỏng đến tất cả các cá nhân, để suy nghĩ, ý tưởng, như một điểm cuối cùng, giảm cân.

Chocolate slim– nơi để mua – giá – thuốc – Amazon – ebay – AliexpressChocolate slim– nơi để mua – giá – thuốc – Amazon – ebay – Aliexpress

Các sản phẩm chỉ có thành phần lành mạnh. Bổ sung này được thiết kế cho sử dụng hàng ngày, đơn giản là không có choáng. Chúng loại bỏ nguyên nhân của béo phì, bình thường trao đổi chất hoạt động của cơ thể. Đây là những hàng hoá của một xu hướng mới nổi trên cơ thể thiết kế, bảo hiểm sức khỏe đổi mới. nơi để mua giá thuốc Amazon ebay Aliexpress Thỏa thuận là Slim sô cô la chứa: ninh hạ thân thiện với java, trái, trái cây hạt giống chia cổ phiếu, cam móng phát triển ngoài ca cao. Như bạn đã thấy, không có phụ, và vải thuốc nhuộm.

Cấu trúc được dựa trên các bà mẹ thiên nhiên các siêu thực phẩm, như một hậu quả, các mặt hàng, mà thường thì khỏe mạnh nhất nơi để mua giá thuốc Amazon ebay Aliexpress trên thế giới. người sáng tạo đóng cửa Sô cô la Mỏng tăng sự trao đổi chất, trong đó có nghĩa là sự suy tàn của kg. Hơn nữa, những thiết kế thực tế dừng lại sẽ được để có thể kẹo, mà có thể là một mới định kỳ lời giải thích cho mỡ thừa được. Sô cô la không chỉ đạo cụ lên giảm béo quá trình, nhưng nó cũng trình bày cơ bản bổ sung sức khỏe protein đối với các cơ thể. Chúng liên kết với cách này, thực sự là rất quan trọng để thoát khỏi kg. Ngoài ra, trái cây việt quất, mà thường là các thiết kế của một ảnh hưởng đến sự cai nghiện một cơ thể đặc biệt.

Detoxic – Chức năng – Giá

Các Detoxic giúp người tiêu dùng để cải thiện và bảo vệ mình chống lại những hiệu ứng mạnh mẽ mà ký sinh trùng có thể có trên cơ thể. Việc điều trị được độc quyền sẵn trực tuyến, và có thể mua khi các vụ khách hàng cuộc gọi.

Detoxic - Chức năng - Giá

Là gì Detoxic? – chức năng – đánh giá – Việt nam – diễn đàn Nữ

Các Detoxic Việt nam là một phương thuốc độc đáo mà hầu hết người tiêu dùng không xem xét, khi giao dịch với cá nhân của họ khỏe. Phương thuốc gọi là detoxic hoạt động có hiệu quả. Trong thực tế, nó vô cùng dễ dàng để tiếp xúc với ký sinh trùng mà không biết bất cứ điều gì chức năng diễn đàn Nữ. Những phương thuốc, có nghĩa là để giúp đỡ người tiêu dùng mà hiện nay đang bị ảnh hưởng với vấn đề này, mặc dù nó có thể được dùng như một biện pháp phòng ngừa đánh giá.

Bởi bao gồm cả các phương thuốc trong một ai đó hàng ngày, tất cả những quả trứng của các ký sinh trùng bị giết, ngăn chặn đánh giá mới ký sinh trùng từ sinh sản diễn đàn Nữ. Với mức bảo vệ Việt nam Detoxic được hỗ trợ các nhu cầu của người gan, tim, phổi, dạ dày, và thậm chí da chức năng.

Có dấu hiệu Nhiễm Ký sinh trùng – làm thế nào để sử dụng nó? – thành phần – phần

Mặc dù các công thức làm một công việc tuyệt vời của giúp hệ thống miễn dịch để chống lại tiềm năng ký sinh trùng, làm thế nào để sử phần dụng có vài dấu hiệu mà người có thể xem để biết chắc rằng họ đã không bị thâm nhập. Những triệu chứng bao gồm:

Dị ứng đó ảnh hưởng tới xoang
Triệu chứng của một lạnh
Luôn cảm thấy mệt mỏi phần
Đau đầu, đó là liên kết với táo bón hoặc bị tiêu chảy
Đau đớn, trong cơ hoặc mô của các khớp
Mất sự ngon miệng
Mất ngủ thành phần

Cơ thể nhận ký sinh trùng từ nhiều nguồn tin, trong đó bao gồm vật nuôi, nước, đất, và ngay cả thức ăn. Tuy nhiên, thành phần bằng cách sử dụng các Detoxic thức, người tiêu dùng, có thể tận hưởng lợi ích của cuộc sống ký sinh trùng miễn phí làm thế nào để sử dụng.

Có dấu hiệu Nhiễm Ký sinh trùng - làm thế nào để sử dụng nó? – thành phần – phần

Làm thế nào để Detoxic làm Việc? – choáng – tác dụng phụ – đau? – ý kiến

Lý do mà các Detoxic thức có thể từ bỏ sự hiện diện của ký sinh trùng trong  choáng cơ thể là do sự kết hợp của nguyên liệu có khả năng chống lại các tác động. Những thành phần bao gồm:

Tỏi đen
Pháp rong biển
Giống cúc
Đỏ tảo tác dụng phụ – đau
Quế
Dầu cỏ xạ hương
Đọc trên dưới đây, để tìm hiểu làm thế nào mỗi của các thành phần tích cực thay đổi phần trong cơ thể.

Tỏi Đen

Tỏi đen được sản xuất bởi một nấu ăn quá trình caramelizes gốc thực vật. Nhiều nền văn hóa sẽ ăn này loại chất dinh dưỡng ý kiến để giúp loại bỏ những ký sinh trùng đó có thể nán lại trong ruột.

Pháp Rong Biển

Pháp rong biển đã là giàu có, với chất đó rất quan trọng để những hệ thống miễn dịch. Theo yêu cầu thực hiện trên Detoxic trang web ngoài có thể giúp giảm virus, nấm và vi khuẩn trong cơ thể mà có thể cung cấp nhiên liệu cho ký sinh trùng.

Giống cúc

Giống cúc là một bông hoa, và các trang web nói rằng đó là vai trò là để thay và loại bỏ những quả trứng đó, ký sinh trùng để lại đằng sau. Nó thường giúp để kết thúc vấn đề tiêu hóa được phổ biến trong cơ thể, như loét và đầy hơi.

Đỏ Tảo

Đỏ tảo, giúp bảo vệ và giữ chất lượng của cơ quan nội tạng. Nó cũng có một giàu dinh dưỡng hồ sơ, và cung cấp, người tiêu dùng, với một số tiền ấn tượng của protein choáng ý kiến.

Quế

Quế là suy nghĩ để ngăn chặn được một cho ký sinh trùng, vì nó có thể gây ra một phản ứng tiêu cực từ hiện tại ký sinh trùng tác dụng phụ – đau. Trong thực tế, nó cũng xua đuổi lỗi khác cũng giống như kiến và muỗi.

Dầu Cỏ Xạ Hương

Cỏ xạ hương dầu giúp dừng tiếp tục phát triển của nấm, có thể tạo ra một sự mất cân bằng cơ thể. Các trang web nói rằng cỏ xạ hương dầu cũng có lợi trong ngăn cản sự phát triển từ bắt đầu ở nơi đầu tiên.

Bằng cách sử dụng Detoxic

Các Detoxic công thức là có nghĩa là phải được thực hiện như một bổ sung thường xuyên, như vậy sử dụng hàng ngày là cần thiết để cải thiện tình trạng của cơ thể cho bảo vệ đầy đủ. Các trang web là một chút mơ hồ về việc sử dụng các viên, nhưng mà nó xuất hiện thời điểm tốt nhất để đưa hai liều có khoảng 30 phút trước khi hai phương tiện khác nhau.

Detoxic – nơi để mua – giá – thuốc – Amazon – ebay – Aliexpress

Detoxic - nơi để mua – giá - thuốc – Amazon – ebay – AliexpressĐể tận hưởng tất cả những lợi ích mà nơi để mua gia Detoxic đã sẵn để cung cấp, tổng chi phí cho một chai của công viên sẽ được €39 đó là 50% người điển hình giá đó, nó là liệt kê cho. Tuy nhiên, tùy sẽ không được thực hiện trực tiếp trên trang web thuốc.

Thay vào đó, người tiêu dùng sẽ cần để điền vào mẫu trực tuyến ở dưới những trang. Một đại diện sẽ liên hệ với các khách hàng tiềm năng thu thập thông tin cho các đơn đặt hàng.

Detoxic Xét Bản Tóm Tắt

Detoxic có nghĩa là cho bất cứ ai cũng muốn một cơ thể khỏe mạnh mà họ xứng đáng, nhưng nếu không có sự phong phú của các vi khuẩn. Trong khi phương thuốc này không có nghĩa là phải được dùng như một sạch, các tác động của nó là khá tương tự nơi để mua Amazon, ebay, Aliexpress. Để ngăn chặn nhiễm ký sinh trùng có thể gây ra, Detoxic là cách tốt nhất để đi.

Uncategorized

No Comments

5 Dấu hiệu Bạn không Nên bỏ Qua Đau Lưng của Bạn

Nếu bạn dành ngày gập người trên máy tính trì trệ của vai như bạn ăn một buồn bàn salad, có lẽ bạn đang rất tiếc quen thuộc với ngu si đần độn và achey đau lưng. Theo Mỹ Chỉnh hình Hiệp hội, 80% dân số sẽ trải nghiệm nó tại một thời điểm trong cuộc sống của họ—và trung Tâm kiểm Soát Bệnh nói rằng phụ nữ có nhiều khả năng để trải nghiệm thấp trở lại vấn đề với đàn ông.

Trên đầu được nhiều khả năng để có đau lưng phụ nữ cũng có nhiều khả năng để giảm đau của họ, nói Đào Fischer, M. D., một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình ở NYU Langone Cột sống của trung Tâm. “Thật phụ nữ bỏ qua lại đau hơn nhiều so với những người đàn ông làm”, cô nói. “Họ có xu hướng đặt sức khỏe của họ cần ở dưới để làm danh sách. Đôi khi tôi nói với phụ nữ mà họ đang ở thế kỷ trước đó, và người đàn ông là ít hơn đuối vì họ chỉ không được sử dụng để đau đớn.”

Nhưng “sự thiếu hiểu biết là hạnh phúc” thần chú không nên áp dụng để lại đau đớn. Trong thực tế, chỉ cần vượt qua ngón tay của bạn và hy vọng nó có thể gây thương tổn vĩnh viễn. Mặc dù Fischer khuyến khích mọi người tới một bác sĩ nếu họ có được gặp tổng lại đau đớn hơn sáu tuần, cô ấy vẫy cụ thể dấu hiệu rằng, bạn sẽ nhận được trở lại kiểm tra ra càng SỚM càng tốt.

ĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: ĐAU CHÂNĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: ĐAU CHÂN

“Nếu bạn có một dải ruy băng của đau tỏa ra từ của bạn trở lại hoặc vùng mông đi tất cả các lối xuống chân của bạn và vào chân, đó là một dấu hiệu rằng có thể có một số dây thần kinh gốc kích thích”, ông Fischer. Mặc dù có một cơ hội, nó có thể đi riêng của mình, gốc kích thích thần kinh có thể dẫn đến tê và ngứa ran, yếu cơ, và đau dai dẳng… và ai đó? Fischer nói rằng 90 phần trăm bệnh nhân người đến ở với các triệu chứng không cần phải phẫu thuật, nhưng có rất nhiều không xâm lấn—bao xa, vật lý trị liệu để tăng sức mạnh cốt lõi, kéo dài, và các ứng dụng của nhiệt—có thể giảm các triệu chứng.

ĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: KHẬP KHIỄNG

Nếu bạn đang trải qua suy yếu chân về hai phía của cơ thể của bạn hoặc là khập khiễng, sau đó, bạn nên đi đến một bác sĩ ngay lập tức để loại trừ thiệt hại thần kinh. Nếu bạn làm bỏ qua nó, rằng yếu cơ thể trở thành vĩnh viễn. “Chúng tôi người ta không kết thúc với một khập khiễng hoặc một buồn cười đi, do cột sống vấn đề,” Fischer nói. Một truy cập vào các bác sĩ có thể ngăn chặn một vĩnh viễn vấn đề.

ĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: VẤN ĐỀ CÂN BẰNGĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: VẤN ĐỀ CÂN BẰNG

Là phụ nữ lớn hơn, họ phát triển một nguy cơ cao của duy trì loãng-liên quan gãy xương. Vì vậy, Fischer cảnh báo rằng “nếu bạn có bất kỳ loại đau lưng và bạn cảm thấy như bạn đang đi bộ cân bằng, đó là thứ nên được điều tra càng tốt.” Cô đề nghị rằng phụ nữ có cảm giác ra-xô lệch bắt đầu làm việc với vật lý trị liệu không chỉ cho dáng đi đào tạo, nhưng do đó họ có thể được dạy làm thế nào để rơi mà không gây ra rất nhiều thiệt hại. “Nếu tôi có thể nhận chúng vào điều trị sẽ giúp ngăn cản họ rơi, thì đó là một chiến thắng.”

ĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: RUỘT HOẶC BÀNG QUANG VẤN ĐỀ

Một chòm sao các triệu chứng mà hoàn toàn không nên bỏ qua là ruột/bàng quang không kiểm soát và háng tê. Cấp tính này khởi đầu của các triệu chứng có thể là một dấu hiệu của cauda hội chứng, một tình trạng hiếm mà đặt một tấn áp lực lên các dây thần kinh tại các dưới của dây cột sống kết nối với xương chậu. Nó có thể được như vậy, nghiêm trọng đó, nó đã yêu cầu phẫu thuật khẩn cấp. “Ngay sau khi chúng tôi chẩn đoán nó, chúng ta nhảy vào nó”, ông Fischer. “Nghiên cứu cho thấy rằng, sau 48 giờ nữa, ông có thể không có một hồi phục hoàn toàn.”

ĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: TỔNG-CƠ THỂ PHẢN ỨNGĐAU LƯNG CỦA BẠN ĐƯỢC KẾT NỐI VỚI CÁC: TỔNG-CƠ THỂ PHẢN ỨNG

Trong vài trường hợp Fischer nói rằng bệnh nhân toàn bộ cơ thể bắt đầu trả lời những đau đớn, trong dạng của sốt, ớn lạnh, và đổ mồ hôi đêm. “Đó là dấu hiệu rằng toàn bộ cơ thể đi qua một phản ứng với một cái gì đó [khác, đó là điều gì đó cậu sẽ muốn vào trong và xem một cung cấp cho”, cô nói. Mặc dù bệnh ung thư thường là điều xa khỏi tâm trí của mình khi bệnh nhân đến với cô ấy bị đau lưng, những triệu chứng có thể là một dấu hiệu của nó hay cách khác, bị nhiễm vì vậy, nhìn thấy một M. D. càng sớm càng tốt.

 

Uncategorized

No Comments

Chính xác như thế Nào trị Liệu Thỏa thuận Khi Họ đang Cảm thấy màu Xanh

Như nhiều người trong chúng ta, Nicolas Del Pesco có xu hướng cảm thấy xuống suốt mùa đông. Thực tế rằng hắn là một Philadelphia-dựa nhà tâm lý, chuyên về trầm cảm, căng thẳng, và lo âu không làm hắn miễn dịch với blues.

“Tôi có thể nói tôi sẽ không làm việc tốt khi tôi kinh nghiệm lòng từ bi mệt mỏi,” Del Pesco nói. Ông mô tả này, như không có khả năng kết nối đúng và đồng cảm với khách hàng của mình. Ruminative suy nghĩ về cơ bản, bị mắc kẹt trên thiếu sót của riêng mình hoặc khác suy nghĩ tiêu cực mẫu—là một lá cờ đỏ, anh ta nói.

Ông làm điều gì về nó?

“Tôi là một fan hâm mộ lớn của thiền,” ổng nói vậy. “Nếu tôi có thể nói với suy nghĩ của tôi, đã thực hiện một âm lại, tôi nhận được trở lại thiền ít nhất mỗi ngày khác.”

Ông cố gắng để tạo ra 25 phút—hoặc 45, nếu anh ta thực sự lỗi—ngồi ở một nơi yên tĩnh và rõ ràng đầu của mình. Anh ta nói anh thường xuyên quay sang hướng dẫn thiền định hình thức Tara Lạnh, một bác sĩ tâm lý người thực hành “Tây Phật giáo.”

Cùng êm dịu với tâm trí của mình, thiền cho phép nhiều cảm xúc tích cực như lòng trắc ẩn và sự biết ơn xuất hiện, Del Pesco nói.

Những gì người khác làm bất trị liệu làm gì để quản lý riêng của họ trầm cảm nhẹ? Hãy đọc.

CƯỜI MỘT CHÚT.CƯỜI MỘT CHÚT.

“Sự hài hước của tôi là công cụ ưa thích ở các khu vực của tự chăm sóc,” nói Zereana Jess-cơn giận, Tiến sĩ, một lâm sàng trị liệu những người đối xử với bệnh nhân qua LiveHealth trực Tuyến.

Cho dù bạn có được … từ những người bạn thân, mèo video, hay đứng lên thói quen Đuối, cười cung cấp nghiên cứu-được hỗ trợ cứu trợ cho khủng hoảng và lo lắng.

“Hài hước nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống có một bên nhẹ hơn,” Jess-cơn giận thêm.

LÀM VIỆC ĐỔ MỒ HÔI.

“Nếu tôi có một đặc biệt ngày làm việc hoặc đang lo lắng nhiều về bệnh nhân của tôi, tôi có thể làm một số bài tập mạnh,” Jennifer Ngoại bang, PsyD, một LiveHealth bác sĩ chuyên khoa Trực ai cũng là liên kết với đại Học Y Harvard.

Như tiếng cười, tập thể dục là một cách chứng minh để trục xuất blues. Bạn muốn làm một cái gì đó aerobic—một lâu dài, khó đi xe đạp, hay cái gì khác mà được nhịp tim của bạn và những ngày chảy. (Nhảy theo cách của bạn phù hợp với Cường độ Cao Nhảy Tim đầu tiên socanomics DVD!)

“Tôi cho phép mình để dành một nửa thời gian, tôi đang tập thể dục, suy nghĩ về những gì đang lo lắng cho tôi, và sau đó, một nửa khác tích cực nghĩ về cái gì khác, hoặc tập trung vào những hoạt động thể chất,” dân Ngoại nói.

Cô giải thích rằng tắt tâm trí có thể hữu ích. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để thực hiện điều đó.

SÁNG TẠO.SÁNG TẠO.

Làm một cái gì đó sáng tạo là một cách tuyệt vời để tham gia vào tâm trí của bạn vào một cái gì đó khác hơn là tiêu cực hoặc lặp đi lặp lại những suy nghĩ đó sẽ không để em một mình khi bạn cảm thấy buồn, Heather nói Cấp cao Monroe, một nhà tâm lý với Newport học Viện, trung tâm điều trị.

Đã liên kết nghiên cứu sáng tạo để cải thiện tâm trạng, và cũng kiểm soát nhiều hơn những chỉ dẫn của bạn suy nghĩ đi.

Monroe đề cập đến âm nhạc và khiêu vũ như một số của cô ấy đi-để theo đuổi sáng tạo khi cô ấy không phải là cảm giác của cô, tốt nhất. Nhưng đi với bất cứ điều gì được trí tưởng tượng của bạn.

NGÂM MỘT SỐ NỀN VĂN HÓA VỚI MỘT NGƯỜI BẠN.

Dành thời gian với bạn bè—trên điện thoại, nhưng đặc biệt là trong người là một cách tuyệt vời để tăng sức khỏe tâm thần. Chỉ cần trò chuyện với một người bạn có thể hạ huyết áp của bạn và bình tĩnh căng thẳng, các chuyên gia.

Del Pesco đồng ý đó là xã hội là một phương thuốc tuyệt vời cho nhẹ trầm cảm, và anh đề nghị nên kết hợp giữa bạn bè với một nền văn hóa ít cho một tăng thêm. “Sẽ đến buổi hòa nhạc với bạn bè là tuyệt vời để nâng cao tâm trạng của tôi,” ông nói.

Bảo tàng thăm và lễ hội cũng có lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang cố gắng để tìm một lý do tốt để có được cùng với một người bạn.

TINH CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BẠN.TINH CHỈNH CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BẠN.

Ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn thấy tốt về bản thân và chải đi những suy nghĩ tiêu cực, Monroe nói. Khi cô ấy không cảm thấy tốt nhất của cô ấy, cô ấy đạt cho cả thực phẩm không có thêm đường—đặc biệt là “thấp-đường huyết” trái táo, lê, và quả.

Uncategorized

No Comments

7 Dấu hiệu Đầu tiên của Xơ Bạn Nên Biết Về

nó bắt đầu với cái gì, đủ: đó quen thuộc trì trệ trong một tuần làm việc, quên đi sinh nhật của bạn bè ở đây và ở đó. Nếu bạn đang ở trong hai mươi của bạn hoặc ba mươi, bạn có thể đánh nó đi. Nhưng nếu chúng ta đã nói với anh đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của xơ (MS)?

Triệu chứng của bà có thể bắt đầu càng sớm càng 20 tuổi, đến và đi trong không thể đoán trước mẫu, và thường xuất hiện dưới vỏ bọc của các triệu chứng bạn đối phó với hàng ngày. “Nhiều triệu chứng xảy ra trong đầu MS cũng có thể xảy ra trong điều kiện khác, một số thông thường xảy ra điều kiện hơn MS,” Kathleen nói Costello, một y tá và kết hợp phó tổng thống chăm sóc sức khỏe truy cập vào các Quốc gia Xơ xã Hội. “Một số trong những dấu hiệu đầu tiên cũng có thể được tổng quát, như một gia tăng mức độ tổng thể mệt mỏi, mà làm cho quyết định chọn một chẩn đoán ban đầu khó khăn.”

MS có thể xảy ra với bất cứ ai trong thực tế, về 2,3 triệu người xung quanh thế giới đang sống với nó ngay bây giờ, theo những Quốc gia Xơ xã Hội. Và đó chỉ là một ước tính sơ: kể Từ khi các triệu chứng là khó khăn như vậy để phát hiện nhiều người thậm chí không biết họ có MS và đang chẩn đoán. Phụ nữ, tuy nhiên, có hai đến ba lần nhiều hơn đàn ông để phát triển bệnh suy nhược này, trong đó hệ miễn dịch của tàn phá của riêng hệ thần kinh trung ương và thiệt hại các kết nối giữa bộ não của bạn và cơ thể của bạn.

Trong khi bác sĩ vẫn không biết chính xác những gì gây ra MS, họ không biết rằng nhận được chẩn đoán sớm có thể cắt giảm cơ hội của bạn lâu dài khuyết tật. Vậy là có thể nhận ra những dấu hiệu đầu tiên của xơ—không có vấn đề khó khăn như thế nào họ là phát—là rất quan trọng. Nếu các dây thần kinh cảm thấy một chút bắn gần đây, coi chừng phía trên cho những gợi ý rằng một vấn đề lớn hơn có thể là:

KHIẾMKHIẾM

Khi bạn làm việc một chín tới năm, bàn công việc, đó là bình thường cho khải thị của anh phải điều chỉnh lại nó ngay sau khi bạn vỏ đôi mắt anh đi xa khỏi màn hình máy tính. Nhưng nếu anh đang trải qua một mờ, làm mờ, gấp đôi hoặc hoàn toàn mất tầm nhìn—đặc biệt là nếu đó là chỉ trong một mắt—anh có thể cảm thấy sự ảnh hưởng của cái gì gọi là “quang thần kinh,” chung một triệu chứng của bà là nguyên nhân gây viêm quang thần kinh.

“Một số người mô tả này như nhìn qua một nhoè tròng, hoặc nhìn qua một màn hình hoặc qua nước” nói Costello. “Nó cũng có thể liên quan với đau đớn hoặc một kéo cảm giác trong quá trình chuyển động mắt, và đó có thể là một mất mát đáng chú ý của tầm nhìn màu sắc đặc biệt là một bão hòa của quỷ đỏ đó làm cho họ trông xám đỏ.”

Sự khởi đầu của MS-liên quan tầm nhìn vấn đề là thường chậm, từ sự suy thoái của mắt xảy ra trong thời gian qua. Quang thần kinh cũng có thể xảy ra ngày của riêng mình—không nhất thiết phải là liên kết với xơ—như là một kết quả của một nhiễm trùng, một thiếu vitamin, hoặc các bệnh. Trong bất kỳ trường hợp nào, Costello đề nghị nhắc chăm sóc y tế nếu bạn có ý suy trong tầm nhìn của bạn.

CHÓNG mặt

Tất cả mọi người có thể đi trên đôi chân mình từ thời gian, nhưng MS gây ra một cái gì đó hơn so với hàng ngày vụng về: Một trong những triệu chứng là cực chóng mặt hay vertigo, trong đó thực sự có thể lấy đầu của bạn cho một quay. Bạn sẽ biết khi cô cảm thấy nó, khi nó thường chạm bạn như một túi của gạch khi bạn đứng lên từ một vị trí ngồi: “Bạn có một cảm giác rằng bạn hoặc là phòng di chuyển”, ông Costello. “Này, có thể là một quay cảm giác, hoặc nó có thể cảm thấy như bạn đang ở trên một chiếc thuyền. Điều này có thể gây ra hay buồn nôn mửa, và nó có thể tồi tệ hơn với phong trào.”

Cơn chóng mặt và những cơn chóng mặt không phải luôn luôn gây ra bởi MS, mặc dù: tai vấn đề, thiếu máu, đường trong máu thấp thấp huyết áp, và một số loại thuốc có thể là có thể thủ phạm quá. Nếu bạn thấy mình vấp với lâng lâng, đó là tốt nhất để có được kiểm tra bởi một bác sĩ ngay lập tức.

MÃN TÍNH MỆT MỎIMÃN TÍNH MỆT MỎI

Bạn chắc chắn sẽ đi qua những ngày khi bạn chỉ có thể không thậm chí. Nhưng đột ngột phép thuật của nghiêm trọng kiệt sức đó cuối tuần và lộn xộn với khả năng hoạt động bình thường trên một ngày sở có thể là một dấu hiệu rằng bà là phá hủy các dây thần kinh trong cột sống của bạn. “Người với mô tả của họ mệt mỏi vì áp đảo, làm cho ngay cả đơn giản nhiệm vụ khó khăn,” Costello. “Nó là thường ra tỷ lệ với hoạt động của bạn, không phải là nhẹ nhõm bởi ngủ, và trở nên tồi tệ nếu bạn trở nên quá nóng.”

Tuyến giáp chứng, thiếu vitamin, thiếu máu, và khác nghiêm trọng điều kiện y tế cũng có thể là sau lưng các triệu chứng của bạn, vì vậy, không dùng nó nhẹ nếu bạn đang liên tục kéo mình thông qua ngày. “Nếu bạn đang trải qua một mới tăng của bạn mệt mỏi cấp, nó rất quan trọng để thảo luận về nó với bác sĩ của”, ông Costello.

TÊ VÀ NGỨA RAN

Khi MS đặt của thần kinh trung ương bị bao vây, các tín hiệu rằng não của bạn và tủy sống gửi đến phần còn lại của cơ thể của bạn có thể đi tong—hoặc biến mất hoàn toàn. Kết quả: tê. “Tê và/hoặc ngứa ran đó là dai dẳng—kéo dài hơn một vài ngày—là một triệu chứng sớm mà xứng đáng điều tra để xác định nguyên nhân”, ông Costello.

Xơ bệnh nhân thường trải nghiệm gai, ngứa ran, làm anh ta, hoặc bị mất cảm giác trong vòng tay của họ, bàn tay, chân, hoặc mặt. Một số thậm chí có thể so sánh được cảm giác để những cảm giác của nước nhỏ giọt xuống tay chân của họ hay của côn trùng bò trên làn da của mình.

Đây cũng có thể là màu đỏ lá cờ đó, một cái gì đó khác hơn MS là, nên không đưa ra kiểm tra với PCP nếu bạn đang bị cản trở bởi các đáng sợ trùng. “Điều kiện khác như ngoại vi thần kinh nén, vấn đề đĩa ở cổ hoặc trở lại, một số loại bệnh nhiễm trùng, thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, và vấn đề về tuyến có thể gây tê liệt và ngứa như vâng,” Costello.

BÀNG QUANG VẤN ĐỀ

“Nhiều người với bà báo cáo một cảm giác ‘gotta-đi’ bàng quang khẩn cấp hoặc có thể cần phải đi vệ sinh thường xuyên hơn”, ông Costello. “Đôi khi họ thậm chí còn thức dậy vào ban đêm bởi muốn đi tiểu.” Rối loạn chức năng bô thói quen xảy ra trong khoảng 80% của người với MS, và không có khả năng để giữ pee thường đi kèm với táo bón, tiêu chảy, và không kiểm soát được phong trào ruột cũng.

Nếu bạn đang quen với nhiễm trùng đường tiểu, đang dùng thuốc như thuốc lợi tiểu hoặc có yếu xương chậu, sau đó bạn có thể đã có chia sẻ công bằng của cuộc gặp gỡ với dơ dáy, bàng quang vấn đề. Dù sao, giữ một mắt trên phòng tắm của bạn lịch trình, và để cho doc biết nếu bất cứ điều gì có vẻ không ổn.

OGNITIVE VÀ NHỮNG VẤN ĐỀ CẢM XÚC

Rối loạn giấc ngủ thay đổi tâm trạng thuốc cụ thể, và rối loạn khác có thể làm bạn mất bi của bạn tinh thần và tình cảm, nhưng theo Costello, khoảng 60% những người được chẩn đoán với trải nghiệm một số mẫu của nhận thức hay tình cảm đau khổ. Nếu bạn nghĩ về nó, đây hoàn toàn ý nghĩa, vì não là trung tâm của thế hệ thần kinh trung ương.

Theo như chức năng nhận thức đi, những với bà có thể bị “bị suy giảm, nhớ lại, khó khăn với đa nhiệm, và rắc rối với nồng độ và sự chú ý”, ông Costello. Họ có thể cũng tìm thấy mình jumbling lời nói của họ hoặc gặp khó khăn ở tổ chức.

ĐAU CƠ, CO THẮT, VÀ SỰ YẾU ĐUỐIĐAU CƠ, CO THẮT, VÀ SỰ YẾU ĐUỐI

Theo các Quốc gia Xơ xã Hội, một nửa số người được chẩn đoán với MS có đau mãn tính, thường được kết hợp với vô co thắt, không thể giải thích sự yếu đuối, hoặc cứng cơ bắp. “Nó là thường được miêu tả là nặng nề hay như các chi là mòn”, ông Costello. Chân thường đầu tiên cực phải gánh chịu của cơ bắp tai họa, nhưng lại cũng là một điển hình vấn đề khu vực.

Nó quan trọng để giữ trong tâm trí rằng không phải tất cả những người bị bệnh xơ kinh nghiệm chính xác cùng một triệu chứng. Nếu bạn bắt đầu thấy các vấn đề sức khỏe mà ông chưa từng có bao giờ, không có vấn đề gì họ đang có, Costello đề nghị của bác sĩ văn phòng ngay lập tức để thảo luận về khả năng của BÀ “của Bạn PCP có thể hỏi, rất nhiều câu hỏi và cố gắng tìm ra lý do tại sao các triệu chứng đang xảy ra dựa trên lịch sử của bạn và của mình. Nếu lịch sử và thi đề nghị một hệ thần kinh trung ương vấn đề, thường là một MRI của não và có thể tủy sống được thực hiện để xem xét bằng chứng,” bà nói. “Xét nghiệm máu khác cũng có thể được thực hiện để loại trừ các điều kiện khác mà BÀ bắt chước Ông ấy sẽ giới thiệu bạn với một bác sĩ thần kinh để tiếp tục điều tra các triệu chứng bạn đang gặp.”

Uncategorized

No Comments